72 - 83 Llegó nuestra primera derrota

72-83 Nada pudimos hacer frente a un equipo que nos dominó en el rebote y que nunca dejó que nos pusiéramos por delante, cortando cualquier acercamiento en el marcador.
Como ya viene siendo costumbre, nuestro rebote de pena y nuestra actitud defensiva en algunas fases del partido, para llorar.

Resultados parciales:
(15-22) - (15-19) - (18-16) y (24-26)
Nuestros anotadores:
Alfonso de la Nuez(22),Melchor Franco(1),Oscar Delgado(27),Dani Pombo(8),Oscar Sánchez(10),Duilio Petrizán(6),Angel González(0) y Carlos Barrasa(0)

7 Triples, 11 tiros libres convertidos de 19 lanzados. 21 personales cometidas.
Arbitraron bastante bien , Cornejo y Álvaro, a pesar de que ninguno de los dos equipos les dimos demasiadas facilidades.

TEST DE COOPER

El autor de este conocido test, mediante el cual se puede medir y valorar la condición física de un individuo, fue el Dr. Kenneth H. Cooper, profesor de Educación Física y militar de la fuerza aérea de Estados Unidos, en 1968

Para realizar el test, solo se necesita una pista de atletismo o cualquier otro terreno previamente medido, que nos permita conocer los metros que pueden recorrerse en los 12 minutos de duración del test. El sujeto al que se realiza, corre al máximo de sus posibilidades en el tiempo de duración del mismo, debiendo llegar al borde del agotamiento.

VALORES DE LOS RESULTADOS DEL TEST.

1 Aptitud física muy mala Menos de 1.609 metros. Consumo oxigeno 28,0 ml.
2 Aptitud física mala de 1.609 a 1.995 metros. Consumo oxigeno 28,1 a 34 ml.
3 Aptitud física regular de 2.011 a 2.398 metros. Consumo oxigeno 34,1 a 42 ml.
4 Aptitud física buena de 2.414 a 2800 metros . Consumo oxigeno 42,1 a 52 ml.
5 Aptitud física muy buena más de 2.816 metros. Consumo oxigeno 52,1 o más.

Como referencia decir que un deportista de alto rendimiento recorre 3.000 o más metros. Y tiene un consumo de oxígeno de más de 60 ml.

El consumo de oxigeno se puede calcular con la siguiente formula:
VO2 máx. = [(metros recorridos durante 12min - 505) / 45]


Estar encuadrado en una de las tres primeras mediciones, significa no estar en una buena aptitud física.

CONSEJOS PARA REALIZAR EL TEST.

-Calentar adecuadamente antes de comenzar el test.
-No hacer en vísperas de competición (respetar los dos o tres días antes de un partido).
-Pedir a los jugadores un esfuerzo máximo
-Aplicar tres veces al año (En pretemporada, a mitad de temporada y al finalizar esta).

Pelicula recomendable

La acabo de ver, es una comedia muy divertida y optimista, con algunos momentos muy agrios. Está ambientada en un pueblo de la cuenca minera asturiana. La banda sonora es excelente y muy emotiva.

Página web de la película:

La Torre de Suso

AVISO JUGADORES

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AD.TIEMPO LIBRE - Horarios jornada 11/XI/2007

PRIMERA DIVISION:

BALONCESTO SANSE - ORFRAN
Pol Valvanera
Avda de la Sierra, 30 SS de los Reyes 20,15 H

CD SUR – GILMAR
Pol Orcasur
C/ Moreja s/nº ( Madrid ) 11,30 H

IBERIA - INEXTRAMA
Pol Barajas
Avda de logroño, 60 ( Madrid ) 19,00 H


BARBATE - NLS
Pol Raul Gonzalez
San Cristóbal ( Madrid ) 11,30 H

SEGUNDA DIVISION:

VET PARQUE CATALUÑA – QUERQUX
Pol Parque de Cataluña
C/ Hilados, 2 Torrejón de Ardoz 11,00 H.

MUDALIA – MENESIANO
Pol Moscardó
C/ Pilar de Zaragoza, 93 ( Madrid ) 12,00 H


LA SALLE Y EUROVILLAS, descansan

AD.TIEMPO LIBRE - Resultados 4-XI-2007

Primera División:

ORFRAN 66 – GILMAR 55
CD SUR – BALONCESTO SANSE ( Aplazado )
INEXTRAMA 63 –NLS 84
BARBATE 46 – CLUB IBERIA 84

Segunda División:

VET PARQUE CATALUÑA 62 – EUROVILLAS 92
LA SALLE 20 – MENESIANO 0 ( Comité Competición)

CLASIFICACION:

Para ver: Un funeral de muerte

La acción se desarrolla durante el funeral del padre de Daniel. Todo lo que podía salir mal, sale mal y se van desencadenando una serie de situaciones imprevistas , que provocan momentos verdaderamente hilarantes. Una película divertida de principio a fin.



Ver escenas y demás detalles de la pelicula:

Un Funeral de Muerte

BLOGS RECOMENDADOS

Os dejo aquí los enlaces a 2 blogs argentinos con cuyo autor he establecido contacto, y que me han parecido de lo mas interesante.

Espero que os gusten:

http://www.basquet-corrientes.blogspot.com/

http://www.escuelaarbitrosfutbol.blogspot.com/

Están a vuestra disposición también en la sección de enlaces.

AD.Tiempo Libre - Horarios jornada 4/11/07

Estos son los horarios para la jornada de la competición de Copa del próximo domingo 4 de Noviembre

PRIMERA CATEGORIA:

ORFRAN – GILMAR
Pol Valvanera
Avda de la Sierra, 30 SS de los Reyes 20,00 H

CD SUR – BALONCESTO SANSE ( APLAZADO )

INEXTRAMA – NLS (sin fijar hora)

BARBATE - C. IBERIA

Pol Raul Gonzalez
San Cristóbal ( Madrid ) 11,30 H

SEGUNDA CATEGORIA:

VET PARQUE CATALUÑA – EUROVILLAS
Pol Parque de Cataluña
C/ Hilados, 2 Torrejón de Ardoz 11,30 H.

LA SALLE – MENESIANO
Pol La Masó
C/ La Masó, 2 ( Madrid ) 11,15 H

QUERQUX Descansa

Desfiladero de Yecla, Monasterio de Santo Domingo de Silos y Yacimiento Arqueológico Clunia Sulpicia

El Club de Turismo activo PONTE EN MARCHA, con sede en San Sebastián de los Reyes, nos envía la próxima actividad que van a organizar para el próximo día 17 de Noviembre de 2007.

Visita al pequeño e impresionante Desfiladero de Yecla.

Visita guiada al Monasterio de Santo Domingo de Silos, pudiendo después opcionalmente asistir a los oficios de los monjes con cantos gregorianos.Visita guiada al Yacimiento Arqueológico Clunia Sulpicio.

Para más detalles podéis acceder a la web de PONTE EN MARCHA http://www.ponteenmarcha.es/

En el apartado de enlaces del Blog os pongo el link, para que en adelante podáis seguir las actividades que periódicamente organiza este club de turismo.

AD.Tiempo Libre - Resultados partidos de vuelta COPA

RESULTADOS 28-10-07

GILMAR – QUERQUX 48-45
EUROVILLAS-BALONCESTO SANSE 66-72
LA SALLE–INEXTRAMA 46-75
INEXTRAMA-LA SALLE 68-51
MENESIANO-NLS 47-56

Se clasifican para jugar la Copa en PRIMERA CATEGORIA:

ORFRAN

GILMAR

CD SUR

INEXTRAMA

NLS

BARBATE

CLUB IBERIA

BALONCESTO SANSE

En SEGUNDA CATEGORIA jugarán la COPA:

VETERANOS PARQUE CATALUÑA

EUROVILLAS
LA SALLE

MENESIANO
QUERQUX

MUDALIA

PARTIDO APLAZADO

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Eliminatoria superada

66-72 También ganamos el partido de vuelta.

La verdad es que aunque siempre fuimos por delante en el marcador EUROVILLAS no nos lo puso nada fácil. Al igual que en el partido de ida la superioridad de nuestros rivales en el rebote volvió a ser un serio handicap, que nos obliga a un desgaste físico que más tarde o más temprano vamos a acabar pagando. Además de trabajar más duramente en este aspecto del juego, está claro que necesitamos urgentemente un par de pivots. ¡¡¡SE ADMITEN VOLUNTARIOS!!!

Anotaron por nuestro equipo:

Alfonso de la Nuez (21), Oscar Delgado (23), Daniel Pombo (10), Duilio Petrizán (8), Oscar Sánchez (8) y Carlos Barrasa (2).

11 Tiros libres convertidos de 16 lanzados. 5 Triples.

Para ver :El Orfanato

Me he encontrado con diversidad de opiniones, opiniones para todos los gustos. Yo solo os puedo decir que a mí, me ha gustado y por eso os la recomiendo.
EL ORFANATO Dirección: Juan Antonio Bayona.País: España.Año: 2007.Duración: 100 min.Género: Thriller sobrenatural.Interpretación: Belén Rueda (Laura), Geraldine Chaplin (Aurora), Fernando Cayo (Carlos), Roger Príncep (Simón), Mabel Rivera (Pilar), Montserrat Carulla (Benigna), Andrés Gertrudix (Enrique), Edgar Vivar (Balabán).Guión: Sergio G. Sánchez.Producción: Joaquín Padró, Mar Targarona y Álvaro Augustín.Producción ejecutiva: Guillermo del Toro.Música: Fernando Velázquez.Fotografía: Óscar Faura.Montaje: Elena Ruiz.Dirección artística: Josep Rosell.Vestuario: María Reyes.

www.elorfanato-lapelicula.com

Nuestro próximo partido

Nuestro próximo partido, es contra EUROVILLAS.
Domingo día 28 a las 19:00 horas en :

Cómo llegar

AD.TIEMPO LIBRE - Resultados 1ª Eliminatoria de Copa

Estos son los resultados de la primera eliminatoria de Copa:

QUERQUX 61 – GILMAR 69

INFOREIN 47 - ORFRAN 83

CD SUR 95 - VET P. CATALUÑA 33

NLS 65 - MENESIANO 47

LA SALLE - INEXTRAMA ( SE JUEGA 30-10 21,30 H )

BALONCESTO SANSE 81 - EUROVILLAS 65

BARBATE 55 - MUDALIA 73

HORARIOS PARTIDOS DE VUELTA 28 Octubre 2007

GILMAR - QUERQUX
Pol Raul Gonzalez
C/ Benimanet s/nº ( Madrid ) 11,30 H


EUROVILLAS - BALONCESTO SANSE
Pol Vallecas
C/ Payaso Fofó s/nº ( Madrid ) 19,00 H

LA SALLE – INEXTRAMA
Pol El Tejar
C/ Romero s/nº ( Majadahonda ) Martes 30-10 21,30 H

INEXTRAMA-LA SALLE
Pol El Tejar
C/ Romero s/nº ( Majadahonda ) 13,00 H

MENESIANO _ NLS

Col Menesiano
Avda de Brasilia, 11 ( Madrid ) Sábado 27-10 17,30 H
( por confirmar )

BETWORLD - Apuestas Deportivas

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