ACB - último TOP5 del año

AD. Tiempo Libre -Liga 1ª Jornada

HORARIOS 1º JORNADA 10-01-2010

QUERQUX – RAMON Y CAJAL
POL RAUL GONZALEZ
C/ BENIMANET S/Nº 11,30 H

BASKETPOL – RAPTORS LA SALLE
POL LA MASO
C/ LA MASO, 2 11,00H

MUDALIA – CB SUR
POL BARAJAS
AVDA DE LOGROÑO, 60 18,00 H

VET. PQUE CATALUÑA – GILMAR
POL PARQUE DE CATALUÑA
C/ HILADOS, 2 TORREJON 11,00 H

CB POZUELO – COMILLAS OLD STARS
INSTITUTO GERARDO DIEGO
C/ INGLATERRA CON C/ POLONIA – POZUELO 20,15 H

NLS MAF - DESCANSA

¡ FELIZ NAVIDAD !

Ad. Tiempo Libre - FINALES COPA

FINAL 2ª División
CB SUR 63 – MUDALIA 77
CAMPEON : MUDALIA

FINAL Primera División
BASKETPOL 78 – GILMAR 67
CAMPEON : BASKETPOL

Mundial Baloncesto

El Campeonato mundial de baloncesto de 2010 tendrá lugar en Turquía.Competirán 24 países.
Los escenarios del campeonato serán Kayseri, Esmirna, Ankara, y Estambul, siendo esta ultima la sede de la ronda final.

SORTEO DE GRUPOS PARA EL MUNDIAL DE BALONCESTO:

. Grupo A (Kayseri): Argentina, Serbia, Australia, Alemania, Angola y Jordania.
. Grupo B (Estambul): Estados Unidos, Eslovenia, Brasil, Croacia, Irán y Túnez.
. Grupo C (Ankara): Grecia, Turquía, Puerto Rico, Rusia, China y Costa de Marfil.
. Grupo D (Esmirna): España, Francia, Canadá, Lituania, Nueva Zelanda y Líbano

Ver crónica DIARIO MARCA

AD. Tiempo Libre - COPA (Finales)

TORNEO DE COPA Temporada 2009/2010

FINAL 2ª Categoría

A las 10:00 horas:

CB SUR – MUDALIA

FINAL 1ª Categoría

A las 11:30 horas

BASKETPOL – GILMAR

LOS PARTIDOS SE JUGARAN EN EL POLIDEPORTIVO
MUNICIPAL RAUL GONZALEZ, C/ BENIMANET S/Nº
SAN CRISTOBAL DE LOS ANGELES

AD. Tiempo Libre - COPA

Resultados última jornada de clasificación:

Beneficios del ejercicio físico y la importancia del control médico

Dr.Norberto Debbag

BENEFICIOS DEL EJERCICIO FISICO Y LA IMPORTANCIA DEL CONTROL MEDICO.
Diciembre 2009.

En los últimos años, se ha incrementado la actividad física en una parte de la población, lo vemos a diario en plazas, parques, etc. lugares al aire libre, no olvidándose de la actividad en los gimnasios que también es importante.Al aire libre predomina la actividad aeróbica como las caminatas, trotes, ciclismo, etc. y en los gimnasios la actividad aeróbica se complementa con trabajo de fuerza por medio de máquinas, pesos libres, pilates, etc. No hay dudas que el ejercicio físico es saludable, en especial cuando está controlado por profesionales. Pero nos encontramos con personas que comienzan actividad física sin control médico ni asesorados por profesores de educación física.Los motivos suelen ser mantener una buena silueta, bajando de peso y muy frecuente de ver en los últimos meses del año para mostrarse en traje de baño, otros que lo hacen para mantener un buen estado de salud previniendo enfermedades, hay quien lo hace por rehabilitación (Infarto, Angina de Pecho,etc.) y otros que entrenan para competir en alguna maratón, dejando de lado en ésta oportunidad los deportistas profesionales de elite, que tienen su plan de trabajo y la mayor parte están controlados por profesionales. Cuando uno realiza una actividad física se ponen en funcionamientos varios sistemas del organismo, hormonales, cardiovascular, etc. al comenzar la actividad aumenta la frecuencia cardiaca, la tensión arterial, se liberan hormonas, ésto genera un gasto energético y un aumento del consumo de oxígeno lo que implica que en aquello individuos que no tiene control médico (más de 35 años) pueden presentar síntomas cardiacos como dolor de pecho, palpitaciones, sudoración, falta de aire, mareos, etc. por tener una enfermedad silente (sin síntomas) al aumentar el trabajo cardiaco durante la práctica éste no puede responder al requerimiento del organismo y puede desencadenar un evento cardiovascular ( infarto, arritmia, etc.)
BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FISICA:
A nivel cardiovascular:
* Disminuye la Tensión Arterial (hipertensos)
* Mejora la tolerancia a la glucosa (diabéticos)
* Disminuye la Frecuencia Cardiaca en Reposo
* Aumento del Volumen de Expulsión Ventricular en cada latido con mayor eficiencia cardiaca y menor gasto de energía
* Mejora la circulación del corazón y de todo el organismo
* Mejora el Retorno Venoso (por contracción muscular)
* Previene formación de coágulos.
A otros niveles:
* Aumenta el consumo de grasa, disminuyendo el peso (obesos, sind. metabólico)
* Disminuye el Colesterol Total y LDL, Aumenta el HDL
* Mejora el metabolismo muscular (menor exigencia cardiaca)
* Mejor respuesta inmunológica (aumenta las defensas)
* Mejor aprovechamiento de 02 por parte de los tejidos
* Aumento de Endorfinas sustancias químicas que da sensación de bienestar
* Mejora la funcionalidad el Sistema Músculo articular (elasticidad, fuerza, resistencia, etc.), siendo de mejor calidad los movimiento diarios.
* Previene la Osteoporosis (mayor densidad ósea)
* Disminuye el estrés, la ansiedad, la depresión y el sueño. Riesgos: Toda actividad física controlada es saludable, pero los riesgos están dados en especial en la Lesiones Osteomusculoarticulares, que son frecuentes, por eso la supervisión por personas idóneas.También en los últimos años se han organizado Maratones auspiciadas por supermercados, marcas de zapatillas, etc. que en la mayoría de los casos No se pide el Apto Medico (reglamento) por lo que el riesgo cardiaco está más presente en personas no entrenadas, mayores de 35 años sin controles médicos.
Conclusiones:

No hay dudas que el ejercicio físico realizado en forma regular, hace verse y sentirse mucho mejor. Además de actuar en la prevención de enfermedades cardiovasculares, ser complemento en la rehabilitación de paciente que presentaron algún evento cardiaco, lesiones osteomusculoarticulares, etc., tener un aparato locomotor con mayor elasticidad y calidad de movimientos.El control médico cumple un rol preventivo muy importante cuando se realiza ejercicio físico y siempre debe estar presente.

Antes de comenzar una actividad física consultar al médico.

LA ACTIVIDAD FISICA ES CALIDAD DE VIDA

DIFUNDIR ES PREVENIR

Dr.Norberto Debbag Mat.Nac.51320

Deportólogo Cardiólogo (UBA)

http://www.medicalsport.com.ar/
Argentina

Ad. Tiempo Libre - Horarios

HORARIOS PROXIMA JORNADA

13-12-09

GRUPO A

NLS MAF – BASKETPOL
Pol Orcasur
C/ Moreja s/nº 12,00 H

GILMAR – UNION PENOSA
Pol Raul Gonzalez
C/ Benimanet s/nº 13,00 H

COMILLAS OLD STARS – RAMON Y CAJAL
( SABADO 12-12 )
Pol Orcasur
C/ Moreja s/nº 18,30 H


GRUPO B


QUERQUX – CD SUR
Pol Raul Gonzalez
C/ Benimanet s/nº 11,30 H

VETERANOS PQUE CATALUÑA - MUDALIA
Pol Parque de Cataluña
C/ Hilados, 2 TORREJON 12,00 H

RAPTORS – CB POZUELO
Pol La Masó
C/ La Masó, 2 11,15 H

Ad. Tiempo Libre - Copa

ACB - Xavi Pascual mejor entrenador mes de Noviembre

XAVIER PASCUAL

MEJOR ENTRENADOR ACB DEL MES DE NOVIEMBRE 2009

TROFEO AEEB

Finalizada la décima jornada de Liga ACB, Xavier Pascual (Regal F.C Barcelona) ha sido designado por la Asociación Española de Entrenadores de Baloncesto, como Mejor Entrenador ACB del Mes de Noviembre Trofeo AEEB.

Como fabricarse un tiro

Club Ponte en marcha

Senderismo Pontón de la Oliva el 12 de diciembre de 2009.

Ref. 0046

La ruta nos llevará a recorrer el río Lozoya, desde el Pontón de la Oliva -una de las más antiguas presas de la época de la reina Isabel II- situado poco antes de su desembocadura en el río Jarama, y hasta la Presa de La Parra, a poca distancia de la gran Presa de El Atazar. Obtendremos una de las mejores vistas de la Presa de El Atazar, situándonos a 1.260 metros sobre el Mediterráneo y 400 sobre el embalse, este cancho cimero domina toda la sierra y parte del extranjero, con los escarpes de Peñalacabra en primerísimo plano.

Actividades: Senderismo por los meandros del Río Lozoya y el poblado del Atazar (Nivel: **+ ; Distancia 17 km; Desnivel: 500 metros)

Precio: 19 €* * Si has viajado con Ponte en Marcha: 16€

Incluye: Transporte, seguro R.C. y acompañantes.

No Incluye: Comida (por cuenta de cada participante).

Hora salida: 9:00 horas

Reserva de plazas: http://www.ponteenmarcha.es/actividades (una vez confirmada la reserva, el pago deberá efectuarse en los siguientes cinco días naturales. Si entre la confirmación y la salida de la excursión mediase un tiempo menor, el pago se deberá efectuar de forma inmediata, dando constancia del mismo)

NOVEDAD: A partir del 2010 Ponte en Marcha dispondrá de salida y llegada también en Madrid PLAZA DE CASTILLA (será necesario indicar dicha parada, de lo contrario se entenderá el punto de salida habitual).

XV CLINIC INTERNACIONAL RAIMUNDO SAPORTA

El próximo 22 de Diciembre la AEEB organiza, en el Pabellón del Consejo Superior de Deportes (CSD), c/. Martín Fierro s/n, el XV CLINIC INTERNACIONAL RAIMUNDO SAPORTA.

El clinic tratará de “EL TIRO: la importancia de una buena selección” y será impartido por Evaristo Pérez, Jaume Ponsarnau y Ettore Messina.

AD. Tiempo Libre - Clasificación Copa 2ª Fase

AD. Tiempo Libre - Resultados Copa 1ª jornada

AD. Tiempo Libre - COPA

Copa 2ª Fase - 2ª Jornada 29/11/09

GRUPO A

NLS MAF – U.PENOSA ( Martes 24 )
Pol Orcasur
C/ Moreja s/nº 21,15 H

RAMON Y CAJAL – NLS MAF (Aplazado)

BASKETPOL – GILMAR
Pol La Masó
C/ La Masó, 2 11,15 H

U.PENOSA - COMILLAS OLD STARS
Pol Orcasur
C/ Moreja s/nº 18,00 H

GRUPO B

QUERQUX - CB POZUELO ( Sabado 28 )
Instituto Gerardo Diego
C/ Inglaterra s/nº ( Esquina C/ Polonia )- POZUELO 19,45 H

MUDALIA - QUERQUX
Pol Barajas
Avda de Logroño, 60 18,00 H

CD SUR - RAPTORS
Pol Orcasur
C/ Moreja s/nº 11,00 H

CB POZUELO – VET PARQUE DE CATALUÑA
Instituto Gerardo Diego
C/ Inglaterra s/nº ( Esquina c/ Polonia )- POZUELO 18,15 H

ACB - TOP5

TOP5 - Jornada 8

Estadísticas

AD. Tiempo Libre - Partido aplazado

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Ad.Tiempo Libre - COPA 2ª Fase

HORARIOS

JORNADA 1ª 2ª FASE 22-11-09

GRUPO A

NLS MAF – U.PENOSA
Pol Orcasur
C/ Moreja s/nº 12,30 H

GILMAR – RAMON Y CAJAL
Pol Raul Gonzalez
C/ Benimanet s/nº 11,30 H

COMILLAS OLD STARS – BASKETPOL ( SABADO 21-11 )
Pol Orcasur
C/ Moreja s/nº 18,00 H



GRUPO B

QUERQUX – CB POZUELO
Pol Raul Gonzalez
C/ Benimanet s/nº 13,00 H

RAPTORS – MUDALIA
Pol La Masó
C/ La Masó , 2 11,15 H

VET PQUE CATALUÑA – CD SUR
Pol Parque de Cataluña
C/ Hilados, 2 TORREJON 11,00 H

AD. Tiempo Libre - Copa

Resultados y Clasificación final de la 1ª Fase de COPA 2009/2010

ACB - Jugadas espectaculares

Jornada 7

v

Estoy leyendo...

Entre limones (Chris Stewart)

Sinopsis de la contraportada del libro

Entre limones es una de esas cosas raras y maravillosas: un libro divertido e intuitivo que encanta desde la primera página a la última… y es que alguien que, sin tener ni idea y sin pensárselo dos veces, se mete a reconstruir y llevar un cortijo en un rincón perdido de una sierra de España, claramente no puede estar haciendo nada malo. Chris nos transporta a Las Alpujarras, una excéntrica región del sur de Granada (España), y nos mete en una serie de contratiempos con una combinación simpática de granjeros y pastores campesinos, viajeros New Age y expatriados. El verdadero héroe del asunto, sin embargo, es el cortijo que él y Ana compraron: «El Valero» —un auténtico parche de montaña lleno de aceitunas, almendros y limones, asentado en el lado equivocado de un río, con ninguna vía de acceso, ni abastecimiento de agua ni electricidad. ¿Podría ofrecer la vida algo mejor?

XXVIII Campeonatos de España de Intercomunidades 2010

La Asamblea de C.O.D.A. Confederación del Deporte de Aficionados de España, decidió en su última reunión, celebrar los XXVIII Campeonatos de España de Intercomunidades, en Palma de Mallorca a finales de Mayo de 2010

AD Tiempo Libre

Nuestros próximos partidos:

NLS MAF – GILMAR

Sábado 14/Nov.

Pol Orcasur

C/ Moreja s/nº 19,00 H

RAPTORS LA SALLE – GILMAR

Domingo 15/Nov.

Pol. La Masó

C/ La Masó, 2 11,15 H

AD. Tiempo Libre - Copa

Horarios Jornada 5ª de COPA 15/11/09



GRUPO 1

NLS MAF – VET PQUE DE CATALUÑA
Pol Orcasur
C/ Moreja s/nº 12,30 H

RAPTORS LA SALLE – GILMAR
Pol La Masó
C/ La Masó, 2 11,15 H

QUERQUX – COMILLAS OLD STARS
Pol Raul Gonzalez
C/ Benimanet s/nº 11,30 H

COMILLAS OLD STARS – RAPTORS ( MIERCOLES 11-11 )
Pol Orcasur
C/ Moreja s/nº 21,00 H

NLS MAF – GILMAR ( SABADO 14-11 )
Pol Orcasur
C/ Moreja s/nº 19,00 H


GRUPO 2

CD SUR – BASKETPOL ( JUEVES 12-11 )
Pol Orcasur
C/ Moreja s/nº 21,20 H

CB POZUELO – U. PENOSA
Instituto Gerardo Diego
C/ Inglaterra esquina C/ Polonia POZUELO 9,30 H

MUDALIA – RAMON Y CAJAL
Pol Villa de Madrid
C/ Brezos s/nº ( Junto a Pol Barajas ) 20,30 H

AD. Tiempo Libre - Copa

RESULTADOS DE LA JORNADA 4 DE COPA:

QUERQUX 61 VETERANOS P.CATALUÑA 43
MUDALIA 59 CB.POZUELO 87
CD. SUR 46 UNION PENOSA 60

El resto de partidos están aplazados y se jugarán a lo largo de la semana.

BRANDY

TEXAS

ACB - Bonus y Top5

BONUS

TOP5 Jornada 5ª

Mi vuelta

Desde este pasado domingo me he incorporado al C.B. GILMAR, por lo que tras un año bastante duro , he vuelto a tener contacto con el basket.
Estoy convencido de que con el regreso a la normalidad y con el apoyo que de todo el mundo estoy recibiendo, familia, amigos etc. mi particular partido contra el cáncer lo tengo que ganar.
Muchas gracias a todos.

AD. Tiempo Libre - Horarios 4ª jornada de Copa

HORARIOS

JORNADA 4ª

GRUPO 1

QUERQUX – VET PQUE DE CATALUÑA ( DOMINGO 8-11 )
Pol Raul Gonzalez
C/ Benimanet s/nº 11,30 H

COMILLAS OLD STARS – RAPTORS LA SALLE ( MIERCOLES 11-11 )
Pol Orcasur
C/ Moreja s/nº 21,00 H

NLS ANDAMIOS MAF – GILMAR ( MARTES 10-11 )
Pol Orcasur
C/ Moreja s/nº 21,00 H


GRUPO 2


RAMON Y CAJAL – CB POZUELO ( MARTES 10-11 )
Col Ramón y Cajal
C/ Arturo Soria, 206 21,00 H

MUDALIA - BASKETPOL
Pol Barajas
Avda de Logroño, 60 18,00 H

CD SUR – U. PENOSA ( JUEVES 5-11 )
Pol Orcasur
C/ Moreja s/nº ( Adelanto del 8-11 ) 21,15 H

AD. Tiempo Libre - 3ª Jornada Copa

Mejor Entrenador ACB- Octubre

ETTORE MESSINA

MEJOR ENTRENADOR ACB DEL MES DE OCTUBRE 2009 TROFEO AEEB

Finalizada la quinta jornada de Liga ACB, Ettore Messina (Real Madrid) ha sido designado como Mejor Entrenador ACB del Mes de Octubre Trofeo AEEB.

Ad Tiempo Libre - Horarios 3ª Jornada

GRUPO 1

GILMAR – COMILLAS OLD STARS
Pol Raul Gonzalez
C/ Benimanet s/nº 11,30 H

VETERANOS PARQUE CATALUÑA - RAPTORS LA SALLE
Pol Parque de Cataluña
C/ Hilados, 2 Torrejon 10,00 H

NLS MAF - QUERQUX
Pol Orcasur
C/ Moreja s/nº 12,30 H


GRUPO 2

CD SUR - MUDALIA
Pol Orcasur
C/ Moreja s/nº 11,00 H

BASKETPOL – CB POZUELO
Pol La Masó
C/ La Masó, 2 11,00 H

U. PENOSA – RAMON Y CAJAL
Pol Orcasur
C/ Moreja, 3 18,00 H

CD SUR – U. PENOSA ( JUEVES 5-11 )
Pol Orcasur
C/ Moreja s/nº ( Partido adelantado del 8-11 ) 21,15 H

Ad. Tiempo Libre - Resultados

JORNADA 2ª 25-10-09 - HORARIOS

GRUPO 1
GILMAR - QUERQUX
Pol Raul Gonzalez
C/ Benimanet s/nº 11,30 H

COMILLAS OLD STARS - VETERANOS PARQUE CATALUÑA
Pol Canal Isabel II
C/ Islas Filipinas s/nº ( SABADO 24-10 ) 20,00 H

RAPTORS LA SALLE - ANDAMIOS MAF NLS
Pol La Masó
C/ La Masó, 2 11,15 H

GRUPO 2
CB POZUELO – CB SUR
Instituto Gerardo Diego
C/ Inglaterra s/nº ( POZUELO ) 9.30 H

RAMON Y CAJAL - BASKETPOL
Col Ramón y Cajal
C/ Arturo Soria, 202 ( SABADO 24-10 ) 18,00 H

U. PENOSA – MUDALIA
Pol Orcasur
C/ Moreja, 3 18,00 H

AD. Tiempo Libre - COPA

JORNADA 1ª 18-10-2009

QUERQUX 69-34 LA SALLE
MUDALIA 97-104 C.B. POZUELO
P. CATALUÑA 41-76 C.B. GILMAR
BASKETPOL 80-43 UNION PENOSA
NLS 57-56 COMILLAS
C.D. SUR 59-58 RAMON Y CAJAL

Genial

No os lo perdáis, sencillamente genial!

Acb - Top5 1ª Jornada

TOP5 1ª Jornada

AD Tiempo Libre - COPA 1ª Jornada

Jornada 1 de Copa - Horarios

GRUPO 1

QUERQUX – RAPTORS LA SALLE
Pol Raul Gonzalez
C/ Benimanet s/nº 11,30 H

VETERANOS PARQUE CATALUÑA – GILMAR
Pol Parque de Cataluña
C/ Hilados, 2 ( TORREJON ) 13,00 H

ANDAMIOS MAF NLS – COMILLAS OLD STARS
Pol Orcasur
C/ Moreja, 3 12,30 H


GRUPO 2

MUDALIA – CB POZUELO
Pol Barajas
Avda de Logroño, 60 18,00H

BASKETPOL – UNION PENOSA
Pol La Masó
C/ La Masó, 2 11,00 H

CD SUR – MENESIANO
Pol Orcasur
C/ Moreja, 3 11,00 H