ACB - Resúmenes y Top 5 jornada 28

http://acbtv.acb.com/

Sexo y Rendimiento en el Deporte

EL SEXO ANTES DE LAS COMPETENCIAS DEPORTIVAS

Dr.Norberto Debbag Buenos Aires Argentina

En relación al sexo y el deporte se han tejido infinidades de creencias y mitos que por suerte con el paso del tiempo se está revirtiendo ya que hay investigaciones médicas que no solo manifiestan que no baja el rendimiento (pareja estable) sino que lo mejora, por aumento de la hormona testosterona, tanto en hombres como en mujeres atletas y saltadoras.En el fútbol hay quienes están a favor y otros en contra, pero habría que preguntarle al seleccionado de Brasil que opina, sino veamos los resultados internacionales. La Testosterona es una hormona sexual predominantemente masculina, con una proporción 10 a 15 veces superior a la mujer, que es sintetizada apartir del colesterol por las células de Leydig, que se encuentran en el testículo, generando espermatozoides (espermatogénesis) y aportan los caracteres sexuales masculinos (distribución del vello, la voz, desarrollo muscular, etc.), en la mujer está presente en los ovarios.Las propiedades son:Actúa en el metabolismo proteico, en el crecimiento muscular, aumenta el deposito de la fosfocreatina, aumenta la síntesis de glucógeno muscular, en el crecimiento óseo, estimula la eritropoyesis (glóbulos rojos), motiva y da agresividad, provoca cerramiento del cartílago de conjunción (niños).Es una hormona que juega un papel importante en el equilibrio que se produce con el entrenamiento, sus niveles en sangre están más elevados durante la mañana,ya que la liberación se produce durante el sueño o en el entrenamiento, es transportada en sangra por proteínas y se transforma en Dihidrotestosterona que es la forma activa y lista para actuar. Durante el entrenamiento, a los pocos minutos la testosterona se eleva lentamente en sangre y alcanza el pico máximo entre los 30 y 40 minutos, luego comienza el descenso alrededor de los 90 minutos, en que el rendimiento físico disminuye y se debe esperar hasta que se recupere nuevamente los valores de testosterona que es alrededor de los 40 y 60 minutos y poder iniciar otra etapa de entrenamiento. De esa forma, se logra que cada etapa aumente los niveles en sangre.Al comienzo de un entrenamiento es conveniente comenzar con ejercicios dinámicos y poliarticulares.Hay estudios que han demostrado que ejercicios cortos e intensos, produce buenos niveles de testosterona, a diferencia de ejercicios extenuantes y prolongados que bajan significativamente los niveles de la hormona.El doctor A. Jannini de la Universidad L' Aquila en Italia, estudio el efecto del sexo ante de las competencias y concluyó que el sexo estimula la producción de testosterona y aumenta la potencia de los atletas.Otro estudio israelí, encabezado por el doctor Alexander Olshanietzky investigó antes de los juegos olímpicos de Atlanta, en 1996, que el rendimiento deportivo de las mujeres estaba directamente vinculado con el número de orgasmos, especialmente en velocistas y saltadoras. Mientras más orgasmos mayor rendimiento.El Dr. Juan Sánchez García de España, demostró que no hay diferencias en los dosajes en sangre de testosterona basal entre deportistas y sedentarios, y sí un aumento significativo de la hormona tras la competición.Conclusiones:Más allá de los mitos, está demostrado que la testosterona natural producida por el organismo, aumenta en sangre, durante el sueño, según el tipo de entrenamiento deportivo y con las relaciones sexuales. Estas en forma controlada, con pareja estable, la noche previa a la competencia u horas antes, es músculo relajante, placentero, produce aumento de las endorfinas (sustancias que producen sensación de bienestar), el desgaste físico se calcula alrededor de 100 calorias aproximadamente, que equivale a subir dos pisos o caminar cuatro cuadras rápido, no implica un agotamiento físico. Paradójicamente, hay estudios que demuestran que las mujeres teniendo menos nivel de testosterona, con el orgasmo aumenta dicha hormona e incrementa el rendimiento en velocistas y saltadoras.Finalizando, quiero transmitir que aquel deportista que quiera tener relaciones sexuales con su pareja, antes de las competencias no tiene efectos negativos para el rendimiento, todo lo contrario ya que es algo natural y fisiológico.Lo que no se aconseja, son los productos sintéticos (testosterona) como los anabólicos esteroides, considerados drogas prohibidas en el deporte y con efectos adversos importantes.

DIFUNDIR ES PREVENIR

Dr. Norberto Debbag
Deportólogo Cardiólogo (UBA) Buenos Aires Argentina Club Atlético Atlanta

Final circuito Sub-20 Canastón para decidir el partido

Espectacular final de partido, con esta canasta el Akasvayu Girona ganó a MMT Estudiantes en la final de Platja D´Aro del circuito sub-20

ACB - Resúmenes y Top 5 jornada 26

http://acbtv.acb.com/

AD.Tiempo Libre - Resultados Jornada 10

JORNADA 10ª 16.03.08


BARBATE 69 MENESIANO 42
QUERQUX 50 LA SALLE 37

Horarios jornada 11 (30/03/2008)

MUDALIA – MENESIANO
Pol Moscardo
C/ Pilar de Zaragoza, 93 Madrid 12,30 H

NLS– EUROVILLAS
Pol Orcasur
C/ Moreja s/nº Madrid 13.00 H


CD SUR – VET P. CATALUÑA
Pol Orcasur
C/ Moreja s/nº Madrid 11,30 H

LA SALLE – BARBATE
Pol La Masó
C/ La Masó. 2 Madrid 11,15 H


BASKETPOL – QUERQUX
Pol Daoiz y Velarde
Avda Ciudad de Barcelona 148 Madrid 11,30 H


GILMAR - IBERIA
Pol La Fundi
Madrid 12,00H


DESCANSAN : ORFRAN y BALONCESTO SANSE

Valle del Jerte - PONTE EN MARCHA Club de Turismo Activo

Valle del Jerte (del 12 al 13 de Abril de 2008) Ref. 0028

El Valle del Jerte se encuentra entre dos cadenas montañosas: la Sierra de Tormantos al sureste y los montes de Traslasierra al noroeste, donde se encuentra el punto más elevado de la región, el Calvitero, cuya altura es de 2410m. Éstas dos sierras, pertenecientes al Sistema Central constituyen sus límites naturales.
Actividades: Visitas de Jerte, Tornavacas…. (otros lugares por determinar)Senderismo: Ruta de Carlos V, desde Tornavacas (Ermita de Santa María) atravesando un frondoso bosque de castaños, llegaremos al Puente Nuevo (que cruza la Garganta de la Serrá) donde enlazaremos con la Garganta del Infierno para poder ver “Los Pilones”
Precio: 100,00€
Incluye: Transporte, Alojamiento , Pensión completa, comida del domingo, visitas guiadas, Seguro RC, guías acompañantes
Comentarios: FLORACIÓN DE LOS CEREZOS 2008La floración se produce dependiendo de las condiciones climatológicas que haya durante el invierno. Suele durar unos 10 días. (Durante los últimos años ha coincidido con la última semana de marzo y la primera de abril)


Nota importante: Inscripción previo pago de una reserva de 30€, se realizará la asignación de plazas por riguroso orden cronológico. http://www.ponteenmarcha.es/actividades (reserva de plaza).



Club de Turismo Activo Ponte en Marcha
www.ponteenmarcha.es info@ponteenmarcha.es
Tel: 666 81 17 38
Edificio ACTÚA. C/ Dos de Mayo, 6. Planta Baja, aula 2. 28703 San Sebastián de los Reyes MADRID
Todos los martes de 20:00 a 21:30 hrs.
C.C.C.; Caixa Catalunya : 2013 0714 29 0200695518

AD.Tiempo Libre - Clasificación y horarios 10ªJornada

Horarios de la Jornada 10 (16/3/2008)

QUERQUX – LA SALLE RAPTORS
Pol Moscardo
C/ Pilar de Zaragoza, 93 Madrid 10,30 H

IBERIA – NLS
Pol Barajas
Avda. de logroño, 60 Madrid 19,00 H

BTO. SANSE - GILMAR APLAZADO


BARBATE - MENESIANO
Pol Raul Gonzalez
San Cristóbal de los Angeles Madrid 11,30 H

ORFRAN - CD SUR APLAZADO

VET P . CATALUÑA – BASKETPOL APLAZADO

DESCANSAN :

MUDALIA Y EUROVILLAS

AD.Tiempo Libre - Resultados 9ª Jornada

ACB - Resúmenes y Top 5 jornada 24

Resúmenes y Top5 de la Jornada 24 de la ACB

MESSI y sus lesiones

Lionel Messi y sus lesiones.
Dr.Norberto Debbag


Lionel Messi, en éste momento está en la mirada de todo el mundo y se preguntan porque las lesiones.
Hay múltiples opiniones y algunas fundamentadas por reconocidos especialistas.
Algunos culpan a la hormona de crecimiento, otros a las exigencias físicas, psíquicas y forma de juego (explosiva).
En referencia al tratamiento que recibió a los 13 años con hormona, por su bajo crecimiento, en su momento podría haber tenido significado ya que al aumentar el hueso a lo largo, puede dejar tenso el músculo por desproporción y romperse, pero a los 20 años es difícil, además que seguramente fue evaluado con aparatología que determinan el estado ósteo-muscular.

Pero lo más probable, se deba a un conjunto de factores como, las exigencias tanto personales como del medio que lo rodea, el estilo de juego, dado por su habilidad, velocidad y el modo explosivo del pique.
Seguramente tiene genéticamente más fibras rápidas sus músculos (fibras de velocidad) y en el fútbol al cambiar dirección, freno, choque, velocidad etc., hace que al producirse tensión muscular, aparece la lesión.
También se debería saber el tipo de entrenamiento, para evaluar si es el más adecuado para su estilo de juego (¿sobreentrenamiento? ).
Por otro lado, no hay que olvidarse que estará inactivo alrededor de 6 semanas y que tendrá dos cicatrices en el músculo bíceps femoral, que lo hace más vulnerable a nuevas lesiones.
Historial de las lesiones:

Temporada 2005-2006
Ruptura de 5 cm en el bíceps femoral pierna derecha.
Elongación muscular bíceps femoral pierna derecha.

Temporada 2006-2007.
Fractura quinto metatarsiano pie izquierdo.
Esguince ligamento lateral externo tobillo derecho.

Temporada 2007-2008.
Ruptura tercio proximal bíceps femoral pierna izquierda (04-03-08)
Ruptura bíceps femoral pierna izquierda (15-12-07)

DIFUNDIR ES PREVENIR

DR Norberto Debbag
Deportólogo Cardiólogo (UBA) Buenos Aires Argentina
Club A. Atlanta
Cel:154-948-5464

Electrocardiograma anormal en atletas jóvenes

Electrocardiograma anormal en atletas jóvenes.
¿Estudio de Prevención?
Estudio del Comité Olímpico de ItaliaThe New England Journal of Medicine 2008.

Una investigación, publicada en el mes de Enero pasado, en la revista New England Journal of Medicine , analiza si los electrocardiogramas de reposo, son útiles para predecir enfermedades cardiacas en deportistas.El estudio, estuvo a cargo del equipo médico del Instituto de Medicina Deportiva y Ciencia del Comité Olímpico de Italia, que realizó un seguimiento a largo plazo entre los años 1.979-2001, de atletas jóvenes con electrocardiograma (ECG) que presentaban alteración de la repolarización ventricular, manifestado con ondas T invertidas mayores o iguales a 2mm, al menos en tres derivaciones (excepto D3) y principalmente en las derivaciones anterolaterales (V2-V6), se excluyeron pacientes que al ser evaluados por ecocardiograma, tenían alteraciones estructurales del corazónFueron tomados 12.550 pacientes y se tomaron 81 atletas que tenían ECG anormales y no presentaban enfermedad estructural cardiaca, teniendo dos evaluaciones clínicas con ECG y Ecocardiograma. Se les realizó el seguimiento a largo plazo y fueron seguidos con ECG y Ecocardiograma.De los 81 atletas, uno presentó muerte súbita a los 24 años (causa: Displasia Arritmogénica del Ventrículo Derecho), tres tenían características fenotípicas y clínicas de Miocardiopatía Hipertrófica (transcurrido entre cinco y doce años) con edad de 27, 32, y 50 años (un adulto presentó muerte súbita que fue abortada).El quinto atleta, presentó Miocardiopatía Dilatada, transcurrido 9 años.Estos 81 atletas, fueron comparados con 229 atletas que fueron seguidos de igual forma, con ECG normal y ninguno presentó miocardiopatía, entre 3 y 9 años después de iniciar la evaluación.Según el equipo médico, consideró que las alteraciones del ECG no son frecuentes, pero cuando aparecen, se asocian con un aumento desproporcionado del riesgo de enfermedad cardiaca estructural.Interpretan como la primera expresión de disfunción genética cardiaca, que precede muchos años a la expresión fenotípica y a los eventos cardiacos.

Conclusiones:

Considero, que es un estudio importante, pero que la muestra es de escaso tamaño (81 atletas).Como dato de significación a tener en cuenta es la muerte súbita en deportistas, dándole al Electrocardiograma una mayor presencia..El estudio mostró, que a largo plazo aquellos que tenían alteraciones del ECG (repolarización), en un bajo porcentaje presentaban alteraciones estructurales cardiacas, comparándose con 229 atletas que tenían ECG normal y no presentaron ninguna patología cardiaca. Por eso, como manifiesto siempre, el examen básico de un deportista debe ser:

EXAMEN FISICO + LABORATORIO + ELECTROCARDIOGRAMA DE REPOSO

Si el deportista es mayor de 35 años, se debe completar el estudio con una Ergometría y si el examen básico, diera algún dato positivo, se debe completar, con otros estudios.

DIFUNDIR ES PREVENIR

Dr Norberto Debbag Cardiológo Deportólogo (UBA) Buenos Aires Argentina

drdebbag@hotmail.com

Rodolfo Rodríguez "EL PANA"

Aquí tenéis un original par de banderillas del "PANA"

Esta forma de poner banderillas es una derivación del que ponen los rejoneadores y que llaman “al violin”.

El par de “calafia” se llama así por haberse puesto por primera vez en la plaza de toros de Calafia (Méjico), siendo Rodolfo Rodríguez “El Pana”, el primero en realizarlo.

El torero coge las dos banderillas con una sola mano, y lo inicia pegado a las tablas. En el momento del encuentro el diestro realiza un quiebro y gira sobre el toro en sentido inverso a su embestida para clavar el par de espaldas.

En el video podéis ver con más detalle su ejecución

Valencia - Carteles de Fallas 2008

.

Desde el próximo 8 al 19 de Marzo, tendrá lugar en Valencia la Feria Taurina de Fallas. En total, se lidiarán diez corridas de toros, tres novilladas picadas, una novillada sin picadores y una corrida de Rejones.

Pulsar sobre el cartel para ampliarlo y verlo con detalle

Rodolfo Rodríguez "EL PANA"

Rodolfo Rodríguez "EL PANA", todo un personaje al que tendremos la suerte de poder ver en la temporada española.

Nuestro próximo partido

Nuestro próximo partido es contra NLS el próximo domingo 9/3/2008

NLS – BALONCESTO SANSE

Polideportivo Orcasur

C/ Moreja s/nº Madrid 13,00 H

Teléfono: 913171062

AD.Tiempo Libre - Clasificación y próximos horarios

Horarios para la 9ª Jornada (9-03-09)

MUDALIA – BARBATE
Pol Moscardo
C/ Pilar de Zaragoza, 93 Madrid 12,30 H

MENESIANO – QUERQUX ( SABADO 8/3/08 )
Col Menesiano
Avda de Brasilia, 11 Madrid 18,00 H

LA SALLE RAPTORS – VET P. CATALUÑA
Pol La Masó
C/ La Masó, 2 Madrid 11,15 H

BASKETPOL - ORFRAN
Pol Daoiz y Velarde
Avda Ciudad de Barcelona, 148 Madrid 11,30 H

CD SUR - EUROVILLAS
Pol Orcasur
C/ Moreja s/nº Madrid 11,30 H

NLS – BTO SANSE
Pol Orcasur
C/ Moreja s/nº Madrid 13,00 H

DESCANSAN :
GILMAR Y C. IBERIA

AD.Tiempo Libre - Resultados 8ª Jornada

Estos son los resultados de la Jornada número 8 (2/3/2008)

ACB - Resúmenes y Top 5 jornada 23

Resúmenes y Top5 de la jornada 23 de la liga ACB.

http://acbtv.acb.com/

Una pregunta: ¿De verdad que la canasta final del Real Madrid-Grupo Capitol, el impresionante mate de Sergi Llull delante de un pivot del equipo vallisoletano, no merece un sitio en el TOP5?

Actividad para Semana Santa -PONTE EN MARCHA - Club de Turismo Activo

● Semana Santa -- 20 al 23 de Marzo -- Parque Natural de Aracena y Picos de Aroche – Parque Minero de Riotinto (Ref.: 027)

Parque Natural Sierra de AracenaEn este parque natural de gran extensión (184.000 hectáreas) se localizan 28 pueblos. Las precipitaciones procedentes del Atlántico crean un clima ideal para los bosques densos. Entre otras especies se puede encontrar todo tipo de robles y el castaño. La fauna también es muy variada, con especies en peligro de extinción, como el águila real, el gato montés o al azor.

Visitaremos:

Aracena; Centro de la comarca. Ruinas de una antigua fortificación; iglesias de Nuestra Señora del Mayor Dolor y de Nuestra Señora de la Asunción en la Plaza Alta.

Alájar; Villa de origen árabe, situada en un paisaje encantador. Iglesia barroca de San Marcos. Preciosas vistas desde la Peña de Arias Montano, refugio del filósofo humanista del mismos nombre. Junto a ella se encuentra el Santuario de Nuestra Señora de los Ángeles.

Almonaster la Real; También de origen árabe, como lo prueban los restos de una mezquita en las ruinas del castillo. Iglesia parroquial de San Martín, de estilo gótico-mudéjar.

Jabugo; Pequeño pueblo, es hoy el lugar más famoso de la región por su producción del cerdo ibérico ("Pata Negra"). Iglesia parroquial de San Miguel Arcángel.

Visita al Parque Minero de Riotinto
Museo Minero de Riotinto “ERNEST LLUCH” y Casa 21
Peña de Hierro
Ferrocarril minero

Rutas de senderismo por el Parque Natural de Aracena. (nivel bajo/medio).

Precio: 220€ /persona
Incluye: Transporte, Alojamiento en Albergue, Visitas, Manutención, Seguro RC, guías acompañantes

Plazas mínimas a cubrir: 24 personas.

Nota importante: Inscripción previo pago de una reserva de 50€ antes del 7 de Marzo 2008 , se realizará la asignación de plazas por riguroso orden cronológico. http://www.ponteenmarcha.es/actividades (reserva de plaza).


Avance de las siguientes actividades:

● Ref.: 028 – Fin de semana -- 12 y 13 de Abril -- Valle de Jerte – “Cerezos en Flor”




Club de Turismo Activo Ponte en Marcha
www.ponteenmarcha.es info@ponteenmarcha.es
Tel: 666 81 17 38
Edificio ACTÚA. C/ Dos de Mayo, 6. Planta Baja, aula 2. 28703 San Sebastián de los Reyes MADRID
Todos los martes de 20:00 a 21:30 hrs.
C.C.C.; Caixa Catalunya : 2013 0714 29 0200695518